Отряда разъехались на целину. 

Но связь между нашими студентами не потеряна. Социальные сети и наш сайт позволяют студентам обмениваться опытом, делиться советами. 

Начинаем продуктивную неделю со спортивной тренировки от  спорторга ССО "Тайги"  Леонида Шакая.

Леня рассказал нам, какие упражнения можно и нужно выполнять в период самоизоляции, чтобы ваше тело всегда было в тонусе.

— Тренировка каждый день должна менять работу групп мышц, — рекомендует Леонид.

В этом видео вы увидите:
Отжимания: 30 раз по 3 подхода
Отжимания под углом на нагрузку передних дельт: 10 раз по 3 подхода
Отжимания на скамье на трицепс: 30 раз по 3 подхода
Пресс: 30 раз по 3 подхода
Боковой пресс: 20 раз по 3 подхода на каждую сторону

Но это лишь малая часть 
Таежные парни живут по принципу «В здоровом теле — здоровый дух». Чего и вам желаем 
Будьте здоровы 

#СОСО #СОСО57 #Целина #Целина2020 #УГЛТУ #ОтрядыУГЛТУ #ССОТАЙГА #ШтабОбъединенный #пресса_ош #пресса_со #МООСОСО